Uống nước vỏ cam giảm cân

54

Giảm cân có thể nói là câu chuyện muôn thuở của các chị em phụ nữ đúng không nào nào là uống nước chanh, nước mía, nước dừa các kiểu rồi kết hợp ăn kiêng, nhịn ăn nhưng vẫn chưa thấy có kết quả mong muốn.

Thế nên hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một phương pháp giảm cân vô cùng mới lạ và ít ai biết đó chính là uống nước vỏ cam giảm cân. Hãy đọc bài viết này để biết thêm chi tiết nha!

Uống nước vỏ cam giảm cân được không

Đây là câu hỏi mà nhiều bạn sẽ tự hỏi khi bắt đầu tìm hiểu phương pháp giảm cân này. Vỏ cam không chỉ giúp giảm cân an toàn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Vỏ cam rất giàu vitamin, chất xơ và flavonoid. Chất xơ trong vỏ cam cao gấp 4 lần phần thịt bên trong tạo cảm giác no lâu và giải tỏa cảm giác thèm ăn. Đồng thời, vitamin C thúc đẩy mạnh mẽ quá trình chuyển hóa lipid, tăng khả năng miễn dịch ở đường tiêu hóa và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Nobilet và Meret là chất oxy hóa chậm có chứa các thành phần giúp ngăn ngừa ung thư. Ăn một vỏ cam cũng có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn máu nhiễm mỡ.

uống nước vỏ cam giảm cân

Những phương pháp giảm cân với vỏ cam

Cách 1: giảm cân với vỏ cam

Chuẩn bị: 

Rửa sạch đất và cát, để khô.

Cắt cả thân và cắt thành 6-8 miếng nhỏ dọc theo vỏ.

Loại bỏ đầu nhọn. Gọt vỏ cam từ một phân.

Cắt vỏ cam thành những miếng dài và nhỏ.

Thực hiện:

Cho vỏ cam vào nồi, đổ ngập nước.

Đun sôi trong 5 phút, rửa sạch bằng nước lạnh. Đun thêm 2-3 lần nữa để đảm bảo chất lượng nước cam.

Pha nước lạnh với một ít muối và để vỏ cam ngâm qua đêm.

Vớt ra rửa lại bằng nước sạch, sau đó để ráo nước.

Cho vỏ cam, mật ong và đường vào chảo. Khuấy và để yên trong 1 giờ đến 2 giờ cho đến khi đường tan hết. Đổ nước ngập vỏ cam và bật lửa rồi để hở nắp. Đun sôi cho đến khi vỏ cam trở nên trong suốt.

Cuối cùng, bạn lấy vỏ cam ra, đặt lên khay và đậy nắp lại. Đổ một lớp đường nhỏ lên trên và thêm phần đế bên dưới để lấy nước rỉ ra từ vỏ cam. Để nguyên như vậy cho đến khi lớp vỏ khô hoàn toàn.

Dùng vỏ cam đun nước uống trước mỗi bữa ăn để giảm cân tốt nhất.

Cách 2: cam và mật ong

Họ cũng biết rằng cam là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường thể lực và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Nguyên liệu: mật ong, cam và nước lọc

Cách làm:

Cam: Chúng ta nên cuộn đều quả cam, cắt đôi, vắt lấy nước và nhớ bỏ hạt cam. 200 ml nước lọc. Bạn có thể làm vài lần và để trong tủ lạnh.

Việc sử dụng cam và mật ong gây bài tiết, giảm thiểu lượng chất trong cơ thể. Ngoài ra, nước cam và mật ong cũng rất tốt cho đường tiêu hóa nếu bạn còn quá nhỏ

Cách 3: vỏ cam với chang

Bạn cũng có thể kết hợp chanh với cam như một công thức giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cho 1 quả cam và 4 quả chanh.

Cách làm

Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát chanh theo ý thích.

Cho những quả cam và chanh này vào nồi khoảng 500 ml nước và nấu trong 20 phút. .

Sau khi sôi, cho vào nồi 3 thìa mật ong, tiếp tục đun ở lửa nhỏ trong 10 phút rồi tắt bếp.

Chờ hỗn hợp nguội rồi lọc lấy nước

Chia nước này thành ba phần, uống vào mỗi buổi sáng, trưa và tối trước mỗi bữa ăn khoảng một tiếng.

Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa thì nên chuyển sang uống sau khi ăn sẽ giúp dạ dày của bạn tốt hơn vì axit trong cam gây kích thích niêm mạc dạ dày và không tốt cho hệ thống. Tan chảy. Bạn cũng không nên nhịn đói vì không nạp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể hoạt động.

Cách 4: giảm cân bằng nước cam tươi

Bạn có thể uống nước cam tươi hoặc pha với nước để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Máy chạy bộ
  2. Máy chạy bộ
  3. Máy chạy bộ
  4. Top cổ trang
  5. Cho thuê cổ trang
  6. Ghe massage

Trong mọi trường hợp không nên cho các loại gia vị khác, chẳng hạn như đường hoặc sữa vào nước cam nếu các chất tạo ngọt được thêm vào làm mất tác dụng giảm béo tự nhiên của cam và không mang lại hiệu quả như mong đợi.

Ngoài việc uống nước cam sau bữa ăn, bạn cũng nên uống. Bổ sung một cốc nước để giảm cholesterol và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Nguồn: https://www.hiasia176.info/

Bình luận