Có nên uống nấm linh chi thường xuyên không?

36

Chúng ta cũng đã biết nấm linh chi đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên có nên uống nấm linh chi thường xuyên không?

Các loại nấm thường đem lại cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng bổ ích cần thiết cho cơ thể con người. Nhưng nhiều người lo ngại rằng có nên uống nấm linh chi thường xuyên không? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây nhé bạn có thể tham khảo ngay.

Có nên uống nấm linh chi thường xuyên không?

Có nên uống nấm linh chi thường xuyên không? Có hai trường hợp chúng ta cần xem xét là nấm linh chi được dùng làm thuốc và nguyên liệu thực phẩm. Nếu dùng nấm linh chi làm thuốc thì thời gian dùng phải theo lời khuyên của bác sĩ. Nếu coi nó là nguyên liệu thực phẩm có tác dụng giữ gìn sức khỏe thì cách ăn của nó cũng giống như cách ăn của linh chi. Nên dùng nấm linh chi trong ba tháng, ngưng uống trong ba tháng và sau đó uống tiếp ba tháng. Đây là cách tốt nhất để dùng nấm linh chi. Bạn không nên bồi dưỡng quá nhiều.

Uống nước nấm linh chi có kiêng kỵ gì không?

  1. Tránh dùng quá liều

Nói chung, nếu nấm linh chi được ngâm trong nước như trà, chỉ cần cho 3-5g nấm linh chi vào mỗi lần. Lượng này đủ cho một ngày ủ, nếu dùng quá nhiều nấm linh chi sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, trường hợp nghiêm trọng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Khi ủ nấm, chúng ta có thể bẻ nấm linh chi thành từng miếng hoặc lát, ủ riêng hoặc trộn với cam thảo, hoa sói rừng, chà là đỏ, … Bạn cũng có thể cho mật ong và đường phèn để vừa ăn.

  1. Tránh dùng với những người dị ứng

Mặc dù có rất ít trường hợp bị dị ứng nấm linh chi nhưng vẫn có rất ít người bị dị ứng với loại nấm này. Nhóm người này không thích hợp dùng nấm linh chi, nếu bạn bị dị ứng với nó, vui lòng ngừng dùng nấm linh chi ngay để tránh tác dụng phụ cho cơ thể.

  1. Tránh dùng sau khi bệnh nặng

Tuy có nhiều tác dụng bồi bổ nhưng dùng nước nấm linh chi để bồi bổ cơ thể ngay cho người trước và sau khi phẫu thuật và người vừa khỏi bệnh hiểm nghèo là không phù hợp. Lúc này cơ thể người bệnh tương đối yếu, trước khi ăn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ để không ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.

Mọi người có uống được nấm linh chi không?

Phụ nữ có thai, trẻ em, người già yếu và bệnh nhân bị chảy máu nặng cần thận trọng khi dùng nấm linh chi. Phụ nữ có thai, đặc biệt là phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không thích hợp uống nước linh chi vì thai nhi chưa ổn định. Trẻ em và người già khả năng miễn dịch kém, chức năng gan giải độc kém, muốn uống nước nấm linh chi cần phải xin phép bác sĩ và tư vấn liều lượng. Bệnh nhân bị chảy máu nặng không được dùng nước nấm linh chi.

Mặc dù nước nấm linh chi tốt nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu ai đó xung quanh bạn cũng đang uống nước nấm linh chi hoặc cũng yêu thích những kiến ​​thức về sức khỏe thì tốt hơn hết bạn nên chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích này với người ấy nhé!

Những lợi ích của nấm linh chi

  1. Điều hòa khả năng miễn dịch: Các nghiên cứu dược lý đã chỉ ra rằng nấm linh chi có thể làm tăng hoạt động và số lượng tế bào miễn dịch trong cơ thể con người, do đó tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, đóng vai trò bảo vệ gan bị tổn thương và ức chế sự nhân lên của virus viêm gan.
  2. Trì hoãn lão hóa: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng polysaccharides trong nấm linh chi có thể làm tăng hoạt động của superoxide dismutase, có thể giúp loại bỏ các gốc tự do oxy hóa trong cơ thể, do đó làm chậm quá trình lão hóa.
  3. Bảo vệ mạch máu: Các nghiên cứu dược lý cho thấy nấm linh chi có tác dụng làm giãn nở động mạch vành, có thể giúp tăng cường lưu lượng máu mạch vành, cải thiện tuần hoàn máu, có vai trò phòng ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não.
  4. Thuốc long đờm: Trên hệ hô hấp, acid ganoderic phân lập từ dịch chiết rượu nấm linh chi có tác dụng ức chế giải phóng histamin và làm giãn cơ trơn khí quản nên có tác dụng long đờm, giảm ho.

Xem thêm>> Uống sữa milo có béo không?, uống nước muối buổi sáng giảm cân, máy chạy bộ Elipsport,massage nguyễn thị thập

Bài viết trên cũng đã trả lời cho câu hỏi ‘’có nên uống nấm linh chi thường xuyên không?’’ Việc sử dụng nấm linh chi rất tốt cho sức khỏe chúng ta tuy nhiên bạn cần phải chú ý thời gian sử dụng không nên sử dụng quá thường xuyên.

Nguồn: https://www.hiasia176.info/

Bình luận